兵臨天下 第十九章 胎息法訣

一大半。

    他開始練習一門胎息法。

    胎息法有著——呼吸到臍，壽與天齊的評價。

    胎息的本義是胎兒在母腹中的呼吸。引申義是以下丹田為中心高深層次的內呼吸，它是先天呼吸，如同胎兒在母腹中的呼吸一樣。

    道家術語將腹部看作為「下丹田」，意思是「藏精之府」，「性命之根本」。

    胎息自成系統，不受外息影響，進入胎息狀態時，外呼吸依舊自然進行，但卻若存若亡。

    修士的丹田可以比作為未注水的海洋，武夫的丹田可以比作為正欲成長的胎兒。

    這門胎息法分為吐納訣和養血訣。

    吐納訣:

    進行此法時上半身必須保持正直，氣才會順。下半身，可坐可站可行。

    吸氣時鼻子自外吸入氣至胸腔肺臟中，同時收小腹將腹部濁氣擠入胸腔肺臟中，吸氣時緩緩均勻的進行。吐氣時則反其道而行，將胸腔肺臟中的氣體一部分自口鼻呼出，一部分送自小腹，放鬆吸氣時收縮的小腹，同樣的呼氣時也要和吸氣時一樣緩緩均勻的進行。

    兩三次後，會出現打哈欠的現象，眼有淚，證明你做的動作是正確的，可以開始下一訣的練習。

    養血訣:

    第一階段。

    直直站定，也可盤腿而坐，收攏自身念頭，深呼氣吐氣,呼吸細而無聲,穩而均勻,雙眼微閉並視鼻尖，每日練一個時辰左右，最少一兩個月。之後會感覺體內通暢，唾沫增多，力量增強。

    第二階段。

    站立式,目視鼻尖,呼吸穩重,注意力集中不可有雜念,吸時意想氣由腳跟向上,直達腦部,此時用腳掌抓地,有助於氣的提升,呼氣時意想氣由上而下,緩緩沉入丹田，周而復始。需每天堅持，最少兩三個月，注意呼吸不能太急。之後會感覺身體變輕。

    第三階段。

    大致跟第一階段相仿，只是氣更大,更強,且有輕微的呼吸聲.每天練氣的時間也要適當延長，最少三四個月。可以打通體內經脈。

    因為種種原因，周鈺珏最開始選擇了當武夫。

    武夫第一境——武夫境，武夫境又有——皮肉、氣血、壯骨、經脈四境。

    這四境總結一句話——強身健體，夯實內外。

    單純以鍛煉肉身為目的，在武夫境的武夫只是一個肉體強悍的普通人罷了。

    周鈺珏現在並不著急鍛煉肉身，修什麼皮肉。

    而是準備一舉練四境，在短期間一步邁入高手境。

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